La diète moderne occidentale est malheureusement très élevée en glucides en sucre. Céréales, café sucré, bonbons, pâtisseries… Le sucre est la plus grande cause de problèmes dentaires à tout âge. C’est à cause du sucre que les caries finissent par se développer. Limiter sa consommation de sucre raffiné aide certainement à réduire le risque de caries dentaires, mais cela n’est pas suffisant. Il est essentiel d’adopter des bonnes habitudes d’hygiène dentaire afin de maintenir une bonne santé buccodentaire. La clinique dentaire Kuberek vous donne les quelques conseils suivants pour vous aider à prendre soin de vos dents de la meilleure manière possible.

1. Se brosser les dents souvent

Idéalement, il faudrait se brosser les dents après chaque repas. Toutefois, avec nos horaires parfois surchargés, cela n’est souvent pas possible. Il faut cependant se brosser les dents au moins deux fois par jour : le matin et le soir. Il est également important de choisir une brosse à dents dont la souplesse des poils répond à nos besoins. Les gens aux gencives sensibles devraient choisir des brosse à dents aux poils souples ou extra souples pour éviter un saignement lors du brossage des dents.

 

2. Se passer la soie dentaire

Malgré les nombreuses recommandations parfois insistantes des dentistes, l’utilisation de la soie dentaire demeure l’habitude d’hygiène dentaire la plus négligée. Elle est pourtant probablement la plus importante d’entre toutes, car elle permet de déloger les débris de nourritures qui restent coincés entre les dents ou au fond de la bouche, évitant ainsi la prolifération de bactéries à la source des caries dentaires…

 

3. Utiliser un rince-bouche régulièrement

L’emploi d’un rince-bouche combat le tartre, tue les bactéries présentes dans la bouche et rafraîchit l’haleine. Son utilisation est assurément un plus dans le maintien d’une bonne santé dentaire, bien que son utilisation ne soit pas obligatoire.

 

En plus de ces habitudes quotidiennes à adopter, il est important de se rendre chez le dentiste au moins une fois par année pour un nettoyage plus en profondeur des dents. Si vous demeurez dans la région de Jonquière ou de Laterrière, entrez en contact avec la clinique dentaire Kuberek dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous pour un nettoyage. Avec une équipe professionnelle et courtoise, ce centre dentaire prodiguera tous les soins à vos dents afin de les maintenir en santé.